za duzo

Generalnie nie jest źle. Jedynie jak dla mnie to odrobinę za dużo ćwiczeń na barki. Ja bym wywalił jedno - i najwyżej częściej je zmieniał na inne. No i w treningu pleców jednak na początek dałbym podciąganie szeroko lub jeśli już musisz neutralnie to zaraz później dałbym wiosło ale nachwytem jednak. Pompki na poręczach w przypadku klatki mogą być [...]

Dokładnie jak wyżej, ludzie za dużo kombinują w dzisiejszych czasach i rozkminiają mało istotne sprawy ;) Po pierwsze żeby spalac tłuszcz to musisz być w deficycie kcal, innej opcji nie ma i nie będzie w tym sporcie, zwykłe prawa fizyki, musisz dać mniej paliwa niż przepalasz wtedy korzystasz z zapasów energetycznych. Cardio to jedynie narzędzie [...]

dokladnie tak :) ale pare poprawek lepiej ok. 5 posilkow - sniadanie , 2 sniadanie , obiad , kolacja ok. 18 , i 30 min przed snem twarozka chudego i o 500 kcal to jak na mnie troche za duzo obciete lepiej ok.300kcal i powinno isc

Knife, to chyba coś za duzo.

Co za dużo? 10 g na łyżce?

bierz 10-20g w okolicach około treningowych. Nie bedzie to za duzo- spokojnie

Owsiane kiepski pomysł po treningu, lepiej zblendować ugotowany ryż, 7 posiłków trochę sporo przed treningie odżywka po treningu też, na noc znowu kazeina, nie za dużo prochu.

daj godzine przed shockiem im mniej w zoladku tym lepiej zadziala a na trneingu z shockiem lepiej nie miec za duzo w zoaldku bo 2 razy shaftowalem dzieki niemu idac z pelniejszym zoladkiem

prosta sprawa, trening rugby napewno pomoze spalic tluszcz! jak trenowalem la kiedys- biegi sprinterskie to nie byly typowe aeroby a tluszczyk uciekal az milo!:D a jesli chodzi o mase to mam zamiar przybrac kilka kg. ale nie za duzo... albo utrzymac nawet ta wage co mam tylko zeby byla to masa beztluszczowa! to moj cel!

1.WIEK: 20 2.WAGA: 94 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 114 UDO: TALIA: za duzo 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA posiadam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metanabol 200 8.TRENING: 3 dni w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesioce 11.POZIOM BF% --- 12.TENDENCJA DO [...]

5 to już za dużo. Będziesz czuł wypompowanie, senność, zmęczenie, będziesz obolały itp. bo organizm nieprzyzwyczajony do takiej orki będzie się wypalał. Stracisz na koncentracji i nie będziesz wynosił z treningu tego co trzeba. Chłopaki dobrze mówią - 3 treningi to idealna ilość, zwłaszcza jak na start.

jesli miales taki cykl to zamien tylko z rozpiscki z prolo na ome,i nie dawaj az 20 na pewno bo ci to niepotrzbne,ostatnie 5 tyg mozna wrzucic wino ale 3 srodki to w Twoim przypadku za duzo jak sie przylozysz do zarcia to na omie z deka zrobisz solidny kawalek miecha.

I ty się pytasz czy 16 lat to za dużo... Ja mam 18 i tydzień temu zapisałem się na MT :), a tak w ogóle to zobaczysz - do mnie na treningi chodzą osoby które maja po 30 :D

Jeżeli dobrze zrozumiałem to chcesz brać jednego dnia 4 sasz.?! To zdecydowanie za dużo!! Zacznij od jednej przed śniadaniem lub po(jak Cię będzie bolał żołądek) następnie po tygodniu lub dwóch dodaj drugą szasz. i na sam koniec możesz brać 3, ale musisz mieć wtedy 2 puchy spalacza. Dawki na poziomie 3 szasz. tylko gdy masz wszystko dopięte i [...]

[...] i moja ocene a na szybko o wf wspominalem pare razy: jako NObooster lepszy niz shock z universala 2 miarki dla kilku moich znajomych (a jest to standardowa porcja) to za duzo; dla mnie w sam raz wzialem raz podwojna porcje i czulem sie jak nacpany, dopiero po 30min mi przeszlo, ale pierwszy pol godziny to poprostu porazka pompuje bardzo [...]

Najprawdopodobniej i jedno i drugie, czyli i gruczoł powiększony i za dużo tłuszczu, chociaż jak nie wyczuwasz twardych guzków to być może to tylko tłuszcz, najlepiej iść na USG. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-12-12 17:08:20

Wrzucam dopieszczoną dietę. W życiu tyle węgli chyba nie jadłem... boję się trochę, że to za dużo... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df27d4299def4033871776500fe19946.png Zmieniony przez - kazik90 w dniu 2013-08-03 16:23:20

Tyle węgli? :d To ja ciągnę 450g ww dziennie z samego ryżu, a Ty przy połowie tego mówisz że za dużo ;p Po treningu do tego ryżu wrzuć pierś z kurczaka/chudą rybę

Przeprowadziła pełny wywiad powiedziałem co trenuje i ile. Zwrócila uwagę ze za dużo białka jem. Zmieniony przez - Jezu0 w dniu 2017-07-18 12:31:13

za duzo bys chcial wiedziec ;-> w dziele Komputery ofkoz, nie wiesz bo tam wcale nie zagladasz